Made on
Tilda
Могу ли я заниматься по данной программе, если я новичок?
Программа рассчитана на средний уровень подготовки, но если ты новичок, ты можешь облегчать упражнения с помощью фитнес-резины, сокращения количества подходов, повторений и подбора оптимального веса.
В результате, спустя время ты сможешь выполнять программу полноценно.